FECHA: JUNIO 2025
 
Duración: 3 días / 2 noches  
Dirigido a: Adultos activos (40+), parejas, grupos de bienestar
Objetivo: Recuperar la vitalidad emocional y física a través de ejercicios terapéuticos, nutrición consciente y experiencias junto al mar.
 
📅 Día 1: Bienvenida y Liberación
Lugar: Hotel Boca Chica / Playa Caleta
Hora    Actividad    Detalles
14:00    Llegada y check-in    Recepción con agua de coco y entrega del kit wellness (tapete, guía emocional, pulsera energética).
16:00    Caminata emocional en la playa    Paseo guiado por la orilla del mar para reconectar con el entorno y liberar tensiones con ejercicios respiratorios.
17:30    Taller: “Desempacando emociones”    Sesión grupal con dinámicas de expresión emocional guiadas por terapeuta holístico.
19:00    Cena ligera y consciente    Alimentos locales, orgánicos, con menú diseñado por nutricionista (ej. ceviche de lentejas, ensalada de mango).
20:30    Meditación guiada con cuencos    Bajo la luna, en playa privada o terraza con velas y aromaterapia.

📅 Día 2: Re-conexión y Vitalidad
Lugar: Playa Majahua / Spa Bahía
Hora    Actividad    Detalles
7:00    Sesión de fisioterapia activa    Estiramientos en arena, ejercicios de movilidad articular y cadenas musculares.
8:30    Desayuno detox    Jugos verdes, avena con frutas tropicales, semillas energéticas.
10:00    Taller: “Nutrición emocional”    Actividad práctica de cocina sana y consciente + charla sobre alimentos que curan.
12:00    Sesión libre / tiempo en alberca    Momento para la reflexión individual y descanso.
14:00    Almuerzo equilibrado    Menú antioxidante: pescado fresco, arroz integral, verduras al vapor.
16:00    Circuito spa y masaje descontracturante    Incluye hidroterapia, sauna, masoterapia profunda personalizada.
18:30    Taller: “Cuerpo que escucha”    Expresión corporal, biodanza o ejercicios teatrales terapéuticos.
20:00    Cena emocional frente al mar    Acompañada con música suave en vivo y ritual de agradecimiento.

📅 Día 3: Integración y Renacimiento
Lugar: Mirador Sinfonía del Mar / Playa Icacos
Hora    Actividad    Detalles
6:30    Amanecer consciente    Ejercicio de respiración y yoga suave con vista al mar.
8:00    Desayuno energético    Licuados, pan de plátano natural, omelette vegetariano.
9:30    Círculo de cierre: “Mi nuevo yo”    Carta emocional, ritual con fuego simbólico, entrega de mensaje personalizado del terapeuta.
11:00    Actividad final: “Camino de renovación”    Pequeña caminata simbólica y entrega de pulsera de compromiso propio.
12:00    Check-out    Entrega de diploma de participación y material digital de seguimiento.

🎁 Incluye:
Alojamiento 2 noches.
Alimentos saludables durante toda la estancia.
3 sesiones terapéuticas (emocional, fisioterapéutica y de expresión).
Kit wellness personal.
Acceso a spa, actividades y talleres.
Material digital de seguimiento post viaje.