🦵 ¿De qué se trata? Movilidad Articular para Todos Este curso exprés está diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde lo más esencial: el movimiento saludable y sin dolor. A través de una sesión práctica y accesible, aprenderás cómo cuidar tus articulaciones —esas bisagras que te permiten moverte cada día— con ejercicios simples, suaves y seguros, sin importar tu edad o nivel de condición física. Muchas personas viven con rigidez, dolores o falta de agilidad sin saber que esto puede prevenirse con unos minutos diarios de atención y movimiento consciente. Este taller es una invitación a recuperar esa libertad natural que todos teníamos de niños: girar, estirarnos, agacharnos, ¡vivir con soltura! Te enseñaremos cómo mejorar el rango de movimiento en cuello, hombros, caderas, rodillas y tobillos, sin necesidad de equipo ni de experiencia previa. También descubrirás cómo pequeñas pausas de movilidad pueden transformar tu jornada, mejorar tu postura, reducir tensiones y evitar lesiones. 🌱 Ideal para ti si: Pasas mucho tiempo sentado o de pie sin moverte. Has notado que te cuesta más trabajo agacharte o girar. Quieres cuidar tu cuerpo con una rutina sencilla desde casa. Tienes familiares mayores que necesitan moverse de forma segura. Te interesa prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida. 🤲 Porque moverse bien… es vivir mejor. Este curso no es sobre hacer ejercicio intenso. Es sobre honrar el cuerpo que habitas, aprender a moverte con fluidez, cuidarte y disfrutar cada paso con menos rigidez y más libertad.