El taller online “Cuidado Natural de Rodillas y Tobillos” se trata de una experiencia formativa corta (1 hora con 30 minutos), accesible y práctica, diseñada para enseñar a personas comunes cómo cuidar, aliviar y fortalecer sus rodillas y tobillos de forma natural, desde casa, sin necesidad de equipos costosos ni conocimientos previos. 🔍 ¿Qué aprenderás en este taller? ✅ Cómo funcionan tus rodillas y tobillos y por qué suelen doler con el paso del tiempo, el sedentarismo o el exceso de ejercicio. ✅ Cómo reconocer el tipo de dolor que estás sintiendo: inflamación, sobrecarga, tensión muscular o falta de movilidad. ✅ Ejercicios simples (con bandas elásticas o sin equipo) para mejorar la fuerza, estabilidad y flexibilidad de tus articulaciones. ✅ Técnicas de automasaje y digitopresión que puedes aplicar tú mismo para aliviar molestias. ✅ Cómo usar plantas medicinales, infusiones, compresas y cataplasmas para reducir dolor e inflamación de forma segura y natural. ✅ Qué tipo de calzado, posturas y movimientos pueden ayudarte a prevenir futuras lesiones. ✅ Cómo armar un plan básico de autocuidado diario para mantener saludables tus rodillas y tobillos. 🧑‍🏫 ¿Quién puede tomarlo? Este taller está pensado para: Personas mayores de 35 años que ya sienten molestias articulares Deportistas o personas activas que han sufrido lesiones en rodillas o tobillos Quienes trabajan muchas horas de pie o caminando Personas con sobrepeso o con antecedentes de artrosis, esguinces, desgaste articular Cuidadores, terapeutas, amas de casa, adultos mayores o estudiantes de salud y bienestar 🎁 ¿Qué incluye el taller? Acceso en vivo o grabado Manual descargable con imágenes paso a paso Lista de remedios naturales y botiquín casero Tabla de síntomas comunes y soluciones Glosario de términos Recomendaciones prácticas y seguras Constancia digital (opcional) Este taller es una puerta de entrada al autocuidado físico y natural, ideal para captar el interés de nuevos participantes en