Su principal objetivo es aprender una serie de normas y hábitos para ayudar a proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana. Aprenderá el participando diversas técnicas posturales y los ejercicios adecuados para no lastimar nuestra espalda. El participando al final del programa podrá identificar los errores más comunes que se realizan tanto en casa, como en nuestros lugares de trabajo.